如果沒有正確的使用手臂就很容易用手打球也很容易打出右曲球。並不是轉動手腕而是要以轉動整隻手臂的下桿來掌握回正觸球的感覺。

以肩膀為支點來轉動整隻手臂
揮桿時運用手臂的轉動來防止用手打球
因為積極使用手腕的用手打球會變成切擊軌道，就會無法回正觸球。想要做到可以回正觸球的揮桿，就必須要正確地使用手臂。

只轉動手腕的手腕翻轉就是所謂的用手打球，這是錯誤的動作。正確的動作是手臂整體要大幅度轉動的手臂翻轉。維持手肘伸直狀態來轉動時，手掌的開閉有與手肘一起動的話就OK。從上桿頂點的位置到通過觸球為止，右手臂會成往內轉、而左手臂會成往外轉的動作。

很難掌握這個感覺的人，推薦以右腋下夾住瞄準棒的練習法來做練習。透過實際的揮桿來掌握手臂的動作，來確認回正觸球的感覺吧。

以右手臂往內轉
左手臂往外轉的動作
從肩膀轉動！

只轉動手腕的
手腕翻轉就是
所謂的用手打球
▲手肘維持伸直狀態，以肩膀為支點讓手臂大幅度的轉動。這樣手掌的動作應該會與手肘是一起動的。

維持以右腋下夾住瞄準棒
來打到左手臂的觸球
▲如果能夠做到維持將瞄準棒夾在右腋下來打到左手臂的下桿，就能夠做到正確的手臂翻轉。

▲這是手腕轉動

以肩膀為中心
讓手臂大幅度的轉動
▲手肘維持伸直狀態，以肩膀為支點讓手臂大幅度的轉動。這樣手掌的動作應該會與手肘是一起動的。

【本回指導教練】

 

小野耕平
Ono Kouhei／1997年生，茨城縣人。就算年輕，卻也兼備科學與感性的開朗認真，就是他的課程精隨。在石井忍所經營的Ace Golf Club做指導。
 

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2022年5月號 第89期 第96頁▼

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